Schlagwort: Training
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Welchen Einfluss Emotionen auf das Training haben können und welche Auswirkungen Training auf Emotionen auf die mentale Stärke mit sich bringt, schauen wir uns im heutigen Blog an. Vor allem die positiven Auswirkungen werden wir im heutigen Beitrag behandeln. Harmonisierende Leidenschaft entsteht bei allen frei gewählten, intrinsisch motivierten Sportarten ohne Druck. Das heißt, jeder Sport…
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Wir haben uns letzte Woche mit dem materiellen, emotionalen, zeitlichen und routinemäßigen Trigger auseinandergesetzt. Nun geht es darum, das optimale Training zu jenen Triggern zuzuordnen. Zu Beginn gehen wir auf den materiellen Trigger ein. Ein solcher Trigger ist die Sporttasche, die man mit zur Arbeit nimmt. Im Anschluss an die Arbeit kann so direkt der…
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Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie wir Kontinuität erzeugen können. Nun soll es darum gehen, wie wir einen Trigger setzen können, um keine Rückschläge zu erfahren und die Kontinuität aufrecht halten können. Die meisten arbeiten nicht von zuhause aus, was zur Folge hat, dass sie zur Arbeit fahren müssen. Genau da kann bereits…
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Heute geht es darum, wie du dein Training und deine Trainingsroutine aufbauen kannst. Wichtig zu verstehen ist, es gibt kein allgemeines Rezept – es ist schließlich Deine Zeit, Deine Energie und Deine Ziele. Der erste Schritt ist einfach: Was macht dir Spaß? Bist du dir unsicher, ob du eher der Ausdauer-, Spielsport- oder Kraftsporttyp bist,…